정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.20

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  공황장애에서 숨이 막히는 느낌은 불안 반응으로 인한 신체적 증상입니다. 이는 실제로 호흡기에 문제가 있어서가 아니라, 불안이 자율신경계를 활성화시켜 나타나는 현상입니다.

  공황장애가 있으면 스트레스가 줄어들었다고 해도 증상이 계속될 수 있어요. 이는 몸이 불안 반응에 민감해져서 작은 자극에도 과도하게 반응하기 때문입니다. 또한 '숨이 막힐까봐', '공황이 올까봐' 하는 예기 불안이 실제 증상을 유발하는 악순환이 생기기도 합니다.

  소극적인 성격과 공황장애는 연관성이 있을 수 있습니다. 사회적 상황에서 불안을 많이 느끼는 경우 공황 증상이 더 쉽게 나타날 수 있어요.

  '죽을까봐' 두려운 마음은 공황장애의 전형적인 특징입니다. 하지만 공황발작 자체는 생명을 위협하지 않습니다.

  공황장애는 정신건강의학과에서 적절한 치료를 받으면 증상이 잘 조절됩니다. 약물치료와 인지행동치료가 효과적이며, 호흡법이나 이완 기법을 배우는 것도 도움이 됩니다. 정확한 진단과 치료를 위해 정신건강의학과 전문의와 상담하시길 권해드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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