마운자로 단약 시 요요 예방 방법은?

황OO • 2026.01.23

안녕하세요 최근 1년반동안 몸이 지방간+ 홍반+ 간수치 올라감 알레르기등 변화가 너무 다양했고 평소 다이어트? 라기보잔 몸관리가 꾸준했고 158/48이 기본 20년이상 유지핶던 사람입니다 38세구요 하지만 갑작스러운 변회에 53kg까지 올라가고 체지방률 30.3%까지 올라갔구요 뭘해도 변화가없어 마운자로를 선택해서 맞았고 현재 6펜 맞고 3펜 남았는데 딱히 부작용도 없고 0.25로 유지중입니다 단약? 을 하면 요요가 금방온다하고 현재 정상 범위로 돌아왔어요 궁금한건 정상범위에서 바로 끊는건지 유지를 하기위해 물론 식단 운동은 20년째 해서 그대로구요 그동안 대사가 문제였는지 디이어트약 보조제먹어도 소용없던게 뚫렸어요 현재시점에서 남은펜을 1주마다 하는게 맞는지 하고 한번더 처방후 기간을 늘리며 줄이고 끊는건지 궁금합니다

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.23

    마운자로 단약 후 요요 현상은 실제로 발생할 수 있는 문제입니다. 연구에 따르면 약물 중단 후 평균적으로 체중의 약 14%가 다시 증가할 수 있다고 보고되고 있습니다.

    질문자님처럼 20년간 꾸준히 식단과 운동 관리를 해오셨다면, 이는 요요 방지에 큰 강점이 될 수 있습니다. 마운자로 중단 후 요요를 최소화하기 위한 방법은 다음과 같습니다:

    1. 균형 잡힌 식사 유지: 갑자기 식사량을 늘리지 않고 영양소 균형을 고려한 식단 유지
    2. 규칙적인 운동 지속: 근육량 유지를 위한 근력 운동과 유산소 운동 병행
    3. 충분한 수분 섭취: 신진대사 촉진과 포만감 유지에 도움
    4. 양질의 수면 확보: 식욕 조절 호르몬 균형에 중요
    5. 스트레스 관리: 스트레스는 식습관에 부정적 영향을 미칠 수 있음

    약물 중단 방식에 대해서는, 갑자기 끊기보다 점진적으로 줄여나가는 것이 신체가 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현재 정상 범위로 돌아오셨다면, 남은 펜을 사용하면서 주사 간격을 점차 늘려가는 방식(예: 1주→2주→3주)으로 서서히 중단하는 것을 고려해볼 수 있습니다.

    다만, 정확한 중단 계획은 질문자님의 개인적인 건강 상태와 체중 변화 패턴에 따라 달라질 수 있으므로, 현재 마운자로를 처방받고 계신 의료진과 상담하여 맞춤형 계획을 세우시는 것이 가장 안전합니다.

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