갑작스러운 등 근육통의 원인은 무엇인가요?

Question

갑자기온 등근육통 움직이면 아파서 누워잇어습니다 지금 움직일수잇고 덜아프지만 이유가멀까요?
평소는 안이래요

닥터나우 AI · Accepted Answer

갑작스러운 등 근육통은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.

가장 흔한 원인으로는:
- 잘못된 자세나 수면 자세로 인한 근육 긴장
- 과도한 신체 활동이나 갑작스러운 움직임으로 인한 근육 염좌
- 피로나 스트레스 누적
- 감기나 바이러스 감염으로 인한 몸살
- 수면 부족

평소에는 없다가 갑자기 발생했다면, 무의식적으로 취한 부적절한 자세나 움직임으로 인한 일시적인 근육 긴장일 가능성이 높습니다.

통증 완화를 위해서는:
- 충분한 휴식 취하기
- 온찜질로 경직된 근육 풀어주기 (통증 발생 직후에는 냉찜질이 효과적)
- 가능한 편안한 자세 유지하기
- 필요시 진통제 복용하기

만약 통증이 2주 이상 지속되거나 점점 심해진다면, 단순 근육통이 아닐 수 있으므로 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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