여드름/피부염 관련 2개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.04.17

  초콜릿, 과자, 젤리, 탄산 음료와 같은 당이 많이 포함된 음식을 피하는 것은 여드름 치료에 도움이 될 수 있어요. 여드름의 원인은 다양하지만, 식습관이 피부 상태에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 특히 고혈당 지수(GI)를 가진 음식은 인슐린 수치를 높여 피지 생성을 촉진하고, 이는 여드름 발생과 관련이 있을 수 있습니다. 여드름이 개선된 후에도 당이 많이 포함된 음식을 다시 섭취하면 여드름이 재발할 가능성이 있어요. 여드름은 호르몬, 유전, 생활 습관 등 다양한 요인에 의해 영향을 받기 때문에, 식습관을 포함한 전반적인 생활 습관을 장기적으로 관리하는 것이 중요해요. 특히 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요. 또한 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요. 여드름 자국과 흉터의 경우, 식습관 외에도 정기적인 피부 관리와 피부과 전문의의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋아요. 과산화벤조일, 살리실산, 트레티노인, 아다팔렌 등의 성분이 여드름 치료에 도움이 될 수 있다고 알려져 있으므로 여드름이 자주 발생하신다면 피부과에서 자세히 상담 받아보시면 좋을 것으로 보여요. 색소 침착에 대해서도 적절한 약제 사용이 가능하지만, 오래된 증상일 경우 레이저 등 외과적 치료가 필요할 수 있으며 개개인에 상태에 따라 적합한 약물이나 치료 방법이 달라질 수 있으니 가까운 피부과 내원 또는 병원진료를 통해 충분한 상담 받아보실 것을 권장드려요.

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• 권병현 선생님

  아토웰의원

  2024.04.17

  안녕하세요. 아토웰의원 권병현 의사입니다. 😊 여드름의 경우, 밀가루 음식과 약간의 관련은 있지만 대체로 먹는 음식과는 무관합니다. 현재 붉은 염증이 있다면, 여드름의 중증도에 따라 적절한 염증 치료를 받으실 것을 추천 드립니다. 현재 염증이 없고 붉은 자국이나 패인 자국이 있다면 그에 맞는 치료를 받으시기를 권해드립니다. 감사합니다.💕

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