여성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 스트레스는 변비의 중요한 원인이 될 수 있습니다. 스트레스는 소화기계의 기능에 직접적인 영향을 미쳐 장운동을 느리게 만들거나 장의 운동성을 변화시킬 수 있습니다. 이로 인해 변비가 발생할 수 있습니다.

  생리 전에는 호르몬 변화로 인해 장 기능이 변할 수 있어 변비가 더 심해질 수 있습니다. 4일 동안 배변을 못하는 상황은 더 많은 스트레스를 유발하고, 이 스트레스가 다시 변비를 악화시키는 악순환이 생길 수 있습니다.

  변비 완화를 위해서는:

  • 충분한 수분 섭취
  • 섬유소가 풍부한 식품(채소, 과일, 통곡물) 섭취
  • 규칙적인 운동
  • 스트레스 관리 기법(명상, 심호흡, 충분한 휴식)
  • 규칙적인 식사 습관

  이러한 방법으로 증상이 개선되지 않는다면, 내과 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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