중수골 골절 반깁스 4주 하고 풀었습니다

오른손 중수골 (새끼손가락 윗쪽) 골절이 되고 수술 안 하고 반깁스를 딱 4주간하고 풀었습니다 깁스 풀고 약 11일 정도 지났구요 손등 뼈가 약간 튀어나왔습니다 통증은 저기 빨간색 동그라미있는 쪽을 누르거나 무거운 걸 들 때 아픕니다 주먹 쥘 때도 뭔가 불편하면서도 살짝 통증이 있구요 손을 바닥에 딱 붙힐 때 왼손과는 달리 손바닥이 바닥에 잘 안 붙고 빈공간이 남습니다 뼈가 살짝 어긋났다는 것도 느껴지구요 2일 전부터 헬스를 다시 하고있는데 덤벨컬이나 바벨컬 같은 걸 할 때 약간 통증은 있었지만 참고 했습니다.. 운동을 하면 안 되는 건가요?? 의사쌤이 뼈가 좀 붙었다고 하긴 했는데.. 아직 완전히 붙은 건 아니라서 그럴까요? 나중에 장애나 이런게 생기지 않을까 걱정되네요