소변을 의식하면 마려운느낌 내가 운동을할때는 소변마려운으낌 많이 들지않고 5시간까지 참아볼수있는데 티비를 보다가 소변의식을하거나 공부하려고 책상에 앉아있으면 소변이 의식되서 또 마려운느낌 제일 심각한건 자려고ㅠ밤에 누우면 소변이 제일 마려운느낌이 들어서 힘듬 비뇨기과 다녀왔더니 방광 아무이상없데 내가생각해도 심리적요인맞는거같은데 어떻게 고치지 원래도 화장실 자주갔었는데 수술하고 입원생활하면서 소변에 의식을 하다보니 삶이 괴로워
소변을 의식하게 되면 마려운 느낌이 심해지는 것은 심리적인 요인이 작용할 수 있습니다. 스트레스나 불안감이 이러한 증상을 더욱 악화시킬 수 있는데요, 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 첫째, 이완 기법을 연습해 보세요. 명상, 심호흡, 요가 등을 통해 긴장을 풀고 불안을 줄이는 것이 소변에 대한 과도한 의식을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 규칙적인 배뇨 습관을 들이는 것이 좋습니다. 일정한 시간에 화장실을 가는 습관을 통해 소변을 참는 능력을 기르고, 소변에 대한 의식을 줄일 수 있습니다. 셋째, 소변에 대한 생각이 들 때 주의를 다른 활동으로 전환해 보세요. 책을 읽거나 음악을 듣는 등의 활동으로 마음을 다른 곳에 집중시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 넷째, 심리적인 요인이 크다고 생각되면 심리 상담사나 정신과 전문의와 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 다섯째, 저녁 시간에는 수분 섭취를 줄여서 밤에 소변이 마려운 느낌을 줄이는 것도 한 방법이 될 수 있습니다. 이러한 방법들을 시도해 보시고도 증상이 지속되거나 악화된다면, 비뇨기과나 정신건강 전문가와 상담을 통해 추가적인 조언을 구하시는 것이 좋겠습니다. 이미 비뇨기과에서 방광에 이상이 없다는 진단을 받으셨다면, 과민성 방광증후군이나 다른 심리적 요인을 고려해 볼 수 있으니 전문가의 도움을 받아보시길 권유드립니다.
꼭 확인해주세요.
성관계하고 나서 자꾸 화장실을 갔다와도 소변마려운 느낌이 있는데 왜 그런걸까요 ㅠㅠ
여성질환소변이 자주 마려운 느낌이 나서 화장을 가면 나올때도 있고 전혀 나오지 않는 경우가 발생합니다. 어느 병원으로 가야 할까요? 혹시 방광염 일까요? 아님 비대면으로 약 처방으로 가능할까요?
기타증상사정을 하는데 예전에는 그러지 않았는데 분출하기전에 소변이 마려운 느낌이 나면서 사정하게 되면 정액이라기보다 물이 나오는 느낌이네요 그리고 약간 통증 느낌도 나고 (큰건 아니지만) 요도에 불쾌감같은게 몇시간정도 지속되기도 하고 요도염이나 전립선염 요로결석등이 원인이 될수 있나요?
남성질환요도염전립선+1
