배에서 이상한 소리가 자주 나는데, 왜 그럴까요?

Question

배에서 이상한 소리가 많이 자주 나요. 배가 고픈게 아닌데 꾸르륵 소리가 나거나 등등 사람들 많은 조용한 공간에서 그런 소리가 나면 진짜 미칠 것 같아요 위치가 약간 배긴 한게 배꼽이랑 골반 사이? 에서 나는 것 같아요

닥터나우 AI · Accepted Answer

배에서 나는 소리는 공복에 공기가 소장으로 넘어가는 경우에 발생해요. 소리가 전혀 안나게 하는 방법이나 약은 없으며, 음식에 따라 본인에게 안 맞는 음식을 먹으면 소리가 더 날 수 있기 때문에 평소 소화가 잘되는 음식을 섭취해주세요. 
또한 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들수 있는 음식을 피해주세요. 스트레스나, 극도로 긴장을 하게 되는 경우 위장관 기능이 떨어져 소화불량이 생길 수 있어요. 소화가 잘 안되 장에서 가스를 만들어 내게 되고 이로 인해 배에서 소리가 나거나 트림, 방귀등이 평소보다 많이 발생할 수 있어요.

위치가 배꼽이랑 골반 사이라면 장의 문제일 수 있어요. 통증이 있다면 내과 진료를 가셔서 어디에 문제가 있는 것인지 확인해보시면 좋을 것 같아요.

집에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다:

- 천천히 식사하고 잘 씹어 먹기
- 가스를 유발하는 음식 섭취 줄이기
- 규칙적인 식사 시간 갖기
- 충분한 수분 섭취
- 스트레스 관리하기

이러한 조치들이 도움이 되지 않거나 증상이 지속된다면, 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

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