철분제 복용 중 탄산음료 섭취 가능한가요?
이OO • 2024.02.22
철분제 먹었는데 밥먹고 탄산음료 먹어도 상관없나요?
빈혈
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만성질환 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.02.22
철분제 복용 후에는 탄산음료를 바로 마시는 것을 피하는 것이 좋아요. 탄산음료에 들어있는 인산염이 철분의 흡수를 방해할 수 있기 때문이에요. 철분제를 복용한 후 최소 30분에서 1시간 정도는 기다린 후에 탄산음료를 마시는 것이 좋아요. 또한, 철분제는 비타민 C와 함께 섭취하면 흡수가 증진되므로, 비타민 C가 풍부한 과일주스나 식사와 함께 복용하는 것이 좋아요. 반면에 카페인이 함유된 음료나 차, 우유 및 유제품은 철분의 흡수를 방해할 수 있으므로 철분제 복용 시 피하는 것이 좋아요.
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