흰우유에도 당분이 들어가나요?

김OO • 2024.07.08

흰우유에도 당분이 들어가나요? 당분이 없는 우유 먹으려면 어떻게 해야하나요?

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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.07.08

    네, 흰우유에는 자연적으로 당분이 들어있습니다. 이 당분은 '락토오스'(유당)라고 불리며 우유에 자연적으로 존재하는 설탕입니다. 당분이 없는 우유를 찾으시는 경우, '무설탕 우유'나 '락토오스 프리 우유'를 선택하실 수 있습니다. 이러한 우유는 유당을 제거하거나 소화하기 쉽게 가공하여 유당이 적거나 없는 상태로 만들어집니다. 다양한 브랜드에서 락토오스 프리 우유를 제공하므로, 제품 라벨을 확인하여 선택하시면 됩니다. 자세한 사항에 대해서는 가정의학과 전문의와 식이 상담을 받아 보실 것을 안내드려요.

    꼭 확인해주세요.

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