유산균 섭취량과 변비 발생 관련

소화기질환 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.08.14

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

유산균은 장 건강에 도움을 줄 수 있지만, 과도하게 섭취하는 것이 반드시 좋은 결과를 가져오는 것은 아닙니다. 일반적으로 유산균은 하루에 1-2회, 제품에 따라 권장되는 양을 섭취하는 것이 바람직합니다. 과도한 유산균 섭취는 장내 균형을 깨뜨릴 수 있으며, 일부 사람들에게는 변비나 복부 팽만감 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 따라서 적정량을 지키는 것이 중요하며, 유산균 섭취에 대한 구체적인 권장량은 제품 라벨을 확인하거나 의사 또는 약사와 상담하여 조언을 구하는 것이 좋습니다.

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소화기질환 관련 질문

분유섭취량이 과하면 변비가 생기는 이유가 궁금합니다?
분유섭취량이 과하면 변비가 생기는 이유가 궁금합니다!
소아청소년과
2024.03.05
아침 저녁 식사량 줄이고 변비 증상, 유산균 섭취 필요한가요?
변비인지 궁금해요 아침 저녁 잘 안먹거나 주로 아침엔 사과 계란 이런식으로 먹고 저녁도 간단하게 먹고 있어요 3주정도 되었는데 볼일보기가 좀 힘들어요 예전에 비해 변이 잘 안나온다는것도 느끼고 힘을 많이줘야 나올듯 말듯 한데 이거 변비인가요 아니면 다른 무슨 문제가 있는건가요 ..? 요플레를 먹어도 화장실을 가기가 조금 힘드네요 유산균을 먹어야항까요
내과
2024.08.16
유산균 하루 권장섭취량보다 많이 먹으면 어떻게 돼요?
가장 잘 알려진 종근당꺼 유산균, 락토핏 로얄 섭취하고 있습니다. 1일 1포만 권장하고 있는데 제가 변비가 심해서 하루에 3,4포씩 섭취하고 있어요. 그러고 나니까 하루에 한 번씩 화장실을 가더라구요. 근데 그저께부턴가 변 상태가 좀 묽게 나오는데 혹시 유산균을 권장섭취량 이상으로 복용했기 때문인가요? 크게 문제만 되지 않는다면 지금 복용량 유지하고 싶은데(하루에 한번씩 화장실 가는게 넘 만족스러워서...) 괜찮을까요?
소화기질환
변비
2023.08.31

유산균 섭취량과 변비 발생 관련

소화기질환 관련 1개의 답변

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변비