소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  6일 전

  안녕하세요. 말씀하신 증상은 잔변감과 관련된 것으로 보입니다. 잔변감은 변이 완전히 배출되지 않은 느낌을 말하며, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 실제 대변이 완전하게 배출되지 않아 잔변감이 들 수 있으나 직장에 염증이 있을 때도 잔변감이 들 수도 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보세요: 1. 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 과일, 채소, 통곡물 등이 도움이 될 수 있습니다. 2. 충분한 수분을 섭취하세요. 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 3. 규칙적인 식사와 운동을 통해 장운동을 촉진하세요. 4. 스트레스를 줄이고, 화장실에 갈 때는 충분한 시간을 가지세요. 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요. 만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 통증이 심해지거나 다른 이상 증상이 나타난다면, 소화기 내과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. 건강에 유의하세요.

  꼭 확인해주세요.

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