영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.07
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님이 복용 중인 영양제 중 저녁에 먹지 않는 것이 좋은 영양제는 비타민C와 비타민D입니다.

  비타민C와 비타민D는 에너지를 증가시키는 효과가 있어 아침이나 점심 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 저녁에 복용할 경우 수면에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

  루테인, 보스웰리아, 비오딘, 아누카분말, 유산균의 경우는 일반적으로 복용 시간에 큰 제약이 없으므로 저녁에 복용해도 무방합니다. 특히 유산균은 오히려 식후에 복용하는 것이 효과적이므로 저녁 식사 후에 복용해도 좋습니다.

  영양제 복용 시간은 개인의 건강 상태나 목적에 따라 달라질 수 있으니, 특별한 건강 상태가 있으시다면 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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