술을 마시면 대변이 잘 나오는데, 술을 안 마시고도 이틀에서 삼일 사이에 자주 볼까요?

Question

술을먹음 대변잘보는데요. 술안먹고,평상시는, 이틀에서삼일사이에봄니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

술을 마시면 대변이 잘 나오는 것은 알코올이 장 운동을 촉진하기 때문일 수 있어요. 그러나 술을 장기적으로 섭취하는 것은 건강에 좋지 않다고 해요. 술을 마시지 않고도 규칙적으로 대변을 보기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다:

1. 충분한 수분 섭취: 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 식이섬유를 충분히 섭취하세요.
3. 규칙적인 운동: 걷기, 요가 등 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
4. 규칙적인 식사: 일정한 시간에 식사를 하면 장의 리듬이 규칙적으로 유지됩니다.

이러한 생활 습관을 유지하면서도 변비 증상이 지속된다면, 변비에 좋은 주스를 마셔도, 약을 복용해도 효과가 없다면 약물 치료 외에도 다양한 치료가 고려되어야 할 것 같고, 다른 원인이 있지는 않은지 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 고 섬유소 식사요법, 행동요법, 약물요법 등을 병행하게 되는데요, 처음에는 대변의 부피를 늘리는 하제가 추천되고, 실패하면 자극성 하제, 폴리에틸렌 글라이콜 용액, 장운동 촉진제 등이 사용되는데, 장기간의 사용은 금물이라고 해요. 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

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