복부팽만으로 고민 중, 어떻게 해결할 수 있을까요?

1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.12.02

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  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  복부팽만의 원인을 찾아 해결하는 것이 중요해요.
  흔하게는 섭취하는 운동에 따라서, 변비, 소화 운동이 저하 등으로 발생할 수 있어요.
  밀가루, 인스턴트, 커피, 탄산음료, 짜고 자극적인 음식, 유제품, 귀리 등 장내 가스를 생산할 수 있는 음식 섭취를 줄여주세요.
  개인에 따라서 유달리 영향을 주는 음식이 있을 수 있으니, 평소 식단과 복부팽만의 연관성을 확인해 보시고 해당 음식을 조절해 주시면 좋을 것 같아요.
  복부팽만 완화를 위해서 프로바이오틱스 제품 섭취 가벼운 산책을 해주시거나 위장관운동조절제를 복용해 보는 것도 방법이며, 정확한 원인 확인을 위해서는 가정의학과, 내과를 방문해 주세요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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