식후 양치질은 언제 하면 좋을까요?
김OO • 2026.03.03
밥 다 먹고 설거지 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 6시43분인데 몇시에 양치를 하면 될까요??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.03
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다 30분 정도 기다린 후 양치하는 것이 좋습니다. 식사 중에 음식물로 인해 치아의 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님의 경우 6시 43분에 설거지와 쓰레기를 버리고 오셨다면, 식사를 마친 시간으로부터 30분이 지난 시점에 양치하시는 것이 좋습니다. 만약 식사를 6시 30분 이전에 마치셨다면, 7시 정도에 양치하시면 적절할 것 같습니다.
이렇게 적절한 시간을 두고 양치하면 치아 에나멜 보호에 도움이 됩니다.
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