신경 성형술 후 수영장에서 걷기운동은 언제부터 가능할까요?
익명 • 2024.06.18
신경 성형술 시술 후 수영장에서 걷기운동은 언제부터 가능할까요? 그리고 수영장안에서 걷는게 척추 근력운동에 좋을까요?
디스크허리통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.18error
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신경 성형술 후 수영장에서의 걷기 운동은 수술 후 회복 상태에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 수술 부위가 충분히 치유되고, 의사의 검진을 통해 운동을 시작해도 된다는 지시를 받은 후에 가능합니다. 이는 대개 수술 후 4-6주가 지난 후가 될 수 있지만, 개인의 회복 상태에 따라 더 빠르거나 늦어질 수 있습니다.
수영장 안에서 걷기 운동은 물의 부력 덕분에 관절에 가해지는 부담을 줄여주면서 척추와 주변 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물속에서의 운동은 저항력이 있어 근력 강화에 효과적이며, 물의 저항을 이용해 근육을 조절하는 데 도움이 됩니다. 그러나 개인의 상태에 따라 적합한 운동 강도와 종류가 달라질 수 있으므로, 운동을 시작하기 전에 담당 의사와 상담하여 안전하고 적절한 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 그러나 척추 질환을 가진 경우 허리를 틀게 되는 운동을 할 경우에 상태를 악화시켜 허리 통증 등의 증상을 유발 및 악화시킬 수 있으니, 수영을 하게 된다면 최대한 허리에 무리가 되지 않는 자세로 하실 것을 권유드려요.
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2024.01.22
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