앉아있기만 해도 근육통이 생길 수 있나요?

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  닥터나우 AI

  2025.04.23

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  오른쪽 옆구리나 허리 통증이 지속되고 엑스레이, 초음파, 혈액검사 등에서 특별한 이상이 발견되지 않았다면, 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다.

  첫째, 근육통일 가능성이 있습니다. 장시간 앉아있거나 잘못된 자세로 인해 근육에 부담이 가해져 통증이 생길 수 있습니다. 특히 허리와 옆구리 부위는 자세에 민감한 부위입니다. 하지만 단순히 앉아있는 것만으로 근육통이 생기는 경우는 드물며, 평소 자세나 활동 습관이 영향을 미쳤을 가능성이 높습니다.

  둘째, 신경 관련 문제를 생각해볼 수 있습니다. 허리나 옆구리 통증이 신경 압박이나 자극으로 인해 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 척추 주변의 신경이 눌리거나 염증이 생긴 경우 통증이 나타날 수 있습니다.

  셋째, 내장 기관 문제를 배제할 수 없습니다. 검사에서 이상이 없었다고 하더라도, 간혹 내장 기관(신장, 간, 담낭 등)과 관련된 통증이 자세에 따라 느껴질 수 있습니다. 특히 옆구리 통증은 신장 결석이나 요로 문제와 관련될 가능성도 있습니다.

  넷째, 근막 통증 증후군일 가능성도 있습니다. 특정 근육이나 근막이 과도하게 긴장하거나 손상되어 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 통증이 자세에 따라 달라질 수 있습니다.

  현재로서는 통증의 원인을 정확히 알기 어렵기 때문에, 다음과 같은 조치를 취해보시길 권장합니다:

  • 자세를 교정하여 허리를 곧게 펴고, 옆구리에 부담이 가지 않도록 신경 써보세요.
  • 통증 부위에 온찜질을 하여 근육 긴장을 완화해보세요.
  • 허리와 옆구리 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어보세요.
  • 통증이 계속되거나 악화된다면, 정형외과나 신경과를 방문하여 추가적인 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

  통증이 단순 근육 문제인지, 아니면 다른 원인에 의한 것인지 확인하기 위해 지속적으로 관찰하고 필요 시 전문의와 상담하시길 바랍니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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