탈모 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.31
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  머리카락이 얇아지고 잘 자라지 않는 상황이 걱정되시겠네요. 약물 없이도 머리카락을 굵게 하는 방법들이 있습니다.

  영양 섭취 측면에서는 비오틴, 아연, 단백질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 달걀, 굴, 아몬드, 블루베리 등을 식단에 포함시키면 모발 건강에 좋습니다.

  두피 관리도 중요합니다. 두피 모공이 막히면 머리카락이 얇아질 수 있으므로, 적절한 두피 케어를 통해 두피 건강을 개선하면 모발이 굵어지고 건강하게 자랄 가능성이 높아집니다. 미용실이나 두피 클리닉에서 두피 케어를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  또한 파마, 염색, 화학성분이 많은 제품 사용을 피하고, 적절한 샴푸 빈도를 유지하는 것이 좋습니다. 지성두피가 아니라면 주 3-4회 정도 샴푸하는 것이 적당하며, 외출 후에는 노폐물 제거를 위해 샴푸하는 것이 좋습니다.

  만약 이러한 방법으로도 개선이 없다면, 전문의의 상담을 통해 정확한 원인 파악과 그에 맞는 치료 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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