정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발가락 힘줄 염증으로 불편함을 겪고 계신 상황이 안타깝습니다.

  상체 운동은 제한적으로 가능할 수 있으나, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 상체 운동이라 하더라도 대부분의 운동은 발로 지면을 지지하거나 체중이 발에 실리는 경우가 많습니다. 따라서 완전히 하체에 부담이 가지 않는 운동은 거의 없다고 보셔야 합니다.

  발가락 힘줄 염증이 있는 상태에서는 다음과 같은 방식으로 상체 운동을 고려해볼 수 있습니다:

  • 앉아서 할 수 있는 상체 운동 위주로 선택
  • 발에 체중이 실리지 않도록 주의
  • 운동 중 통증이 발생하면 즉시 중단
  • 가능하다면 누워서 하는 상체 운동 선택

  염증이 있는 상태에서 무리한 운동은 회복을 지연시킬 수 있으므로, 통증이 없는 범위 내에서만 운동하시고 회복에 집중하시는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 위해서는 의사의 지시에 따라 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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