김의 식이섬유 함량과 고초균 포자의 장내 서식 기간은?

Question

김은 식이섬유가 얼마나 있나요? 그리고 고초균의 포자는 계속 장에 오랜기간 서식하나요? 발아되기 전까지는 계속 머무나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

김은 식이섬유가 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 일반적으로 김 100g당 약 35g 정도의 식이섬유가 포함되어 있습니다. 하지만 김의 종류나 가공 방식에 따라 식이섬유 함량은 약간 달라질 수 있습니다.

고초균(Bacillus subtilis)의 포자는 매우 안정적이고 환경 변화에 강한 특성을 가지고 있습니다. 포자는 발아되기 전까지 장내에서 비교적 오랜 기간 동안 생존할 수 있습니다. 하지만 장내 환경, 특히 pH, 온도, 영양 상태 등에 따라 발아 여부가 결정됩니다. 발아되지 않은 상태에서는 장내에서 머물 수 있지만, 시간이 지나면서 배출될 가능성도 있습니다. 고초균의 포자가 장내에서 지속적으로 서식하는 것은 환경에 따라 달라질 수 있으므로, 특정 조건이 충족되지 않으면 장내에 오래 머물지 않을 수도 있습니다.

따라서 고초균의 포자가 장내에서 얼마나 오래 머무는지는 개인의 장내 환경에 따라 다를 수 있으니, 관련된 구체적인 사항은 전문가와 상담해 보시는 것이 좋겠습니다.

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