원인은 잘 모르겠는데 오늘 아침 기상 후부터 머리 무겁고 뻐근하면서 두통이 있었어요 구토하거나 몸살 등 근육통은 없는데 눈주위 이마랑 뒷목까지 뻐근하게 두통이 심해지는데 오후 3시쯤 두통약을 먹었고(덱시핀정, 마이그란정) 1시간정도 자고 일어는데 더 심해져서 저녁을 먹고 오후 7시 쯤 타이레놀 er 1알을 복용했지만 여전히 두통이 심합니다 이러다가 열이 오르고 응급실에 간 경험이 있어서 좀 겁나는데 단순 두통이 아니라 감기 초기 증상인 걸까요 약 말고 다른 방법으로 두통을 완화시킬 수 있는 방법 없나요 그리고, 몸을 너무 따뜻하게 하면 오히려 안 좋나요? 열이오를수도 있을 까봐요. 그리고 머리가 아프니 눈을 감고 싶고 약먹어서 졸음이 오는 것 같은데 이럴때 자는 게 나을까요 참고 원래 자는 시간에 제대로 자는 게 좋을까요
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
두통과 감기 초기 증상이 겹쳐 있는 것 같습니다. 두통이 지속되고 약을 복용해도 호전되지 않는다면 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 두통을 완화시키는 비약물적 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
충분한 휴식: 두통이 있을 때는 가볍게 눈을 감고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 졸음이 온다면 잠시 낮잠을 자는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다만, 밤에 정상적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요하므로, 낮잠은 너무 길지 않게 조절하는 것이 좋습니다.
수분 섭취: 탈수도 두통을 유발할 수 있으므로 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.
스트레칭: 뒷목과 어깨 주변의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 해보세요. 이는 근육의 긴장을 완화시켜 두통을 줄일 수 있습니다.
온찜질 또는 냉찜질: 두통의 유형에 따라 온찜질이나 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 긴장성 두통에는 온찜질이, 편두통에는 냉찜질이 추천됩니다.
몸을 너무 따뜻하게 하는 것이 열을 유발할 수도 있지만, 적당한 온도에서 몸을 따뜻하게 유지하는 것은 면역 체계를 지원하고 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 과도한 온도는 피하는 것이 좋습니다.
만약 두통이 지속되거나 다른 증상이 동반되어 건강에 대한 우려가 있다면, 가까운 의료 기관을 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 중요합니다. 특히 과거에 열이 오르고 응급실에 간 경험이 있다면, 증상을 경시하지 말고 필요한 조치를 취하는 것이 안전합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
감기 초기 증상 완화법
콧물 두통 코막힘 마른기침을 합니다 감기 초기 증상인가요?
일주일 전 2.29일에 제주도 배로 방문하였고 배멀미는 없었습니다. 방문 전 이틀전부터 목감기 증상 있었습니다. 제주도 방문하여 찬바람을 많이쐬어 목감기 증상이 심해졌고3.3일에 최고치에 달했고 3.4일 월요일까지 증상이 지속되다가 3.5일 화요일에 증상이 완화 되었습니다. 문제는 3.4월요일부터 시작된 두통이 3.7일 현재까지 지속되고 있다는 점입니다. 머리 전체가 지끈거리듯이 아프고 잘때는 안 아프지만 자고 일어난 후부터 쭉 아픕니다. 임시방편으로 타이레놀 복용중이지만 증상이 완화되지 않습니다. 감기 후유증으로인한 두통일 수도 있어 우선 타이레놀 복용하며 있는데 증상이 완화될 기미가 보이지 않아 다른 증상일까 걱정됩니다.
