신경과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.27

  긴장성 두통으로 처방받은 약이 효과가 없으셨다면, 다양한 대체 치료법을 고려해볼 수 있습니다. 생활 습관을 개선하는 것이 중요한데, 규칙적인 수면, 적절한 운동, 스트레스 관리 등이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스는 긴장성 두통의 주요 원인 중 하나이므로 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 또한, 목과 어깨 근육의 긴장을 풀어주는 물리치료나 마사지, 인지행동치료와 같은 심리치료, 요가나 명상, 심호흡 등의 이완 기법을 통해 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 일부 사람들은 침술이 두통 완화에 도움이 된다고 보고합니다. 현재 복용 중인 약물이 효과가 없다면, 의사와 상의하여 다른 종류의 약물로 변경하거나 복용량을 조정할 수 있습니다. 지속적인 두통이 있다면 전문의와 상담하여 보다 구체적인 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

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