교근 마사지로 양볼 부었을 때 중단해야 할까요?
박OO • 2024.11.22
매일 교근 마사지를 하는데 힘을 너무 세게해서 그런지 양볼이 부엇어요. 그만하고 중단해야 되나요? 아니면 계속 더 풀어줘야 하나요? 붓기 가라앉히는 방법좀 알려주세요
재활의학과
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재활의학과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.22
교근 마사지를 하다가 양볼이 부었다면, 과도한 압력으로 인해 염증이나 부종이 생길 수 있으므로 일단 마사지를 중단하고 휴식을 취하면서 상태를 지켜보는 것이 좋습니다. 붓기를 가라앉히기 위해서는 냉찜질을 해주어 부종을 감소시킬 것을 권해드려요. 차가운 팩이나 얼음찜질을 부은 부위에 10-15분 정도 적용하여 염증과 붓기를 줄일 수 있습니다. 또한 충분한 수분 섭취로 체내 노폐물을 배출하고 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 염분이 많은 음식을 피하면 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 충분한 휴식을 취하여 몸이 회복할 수 있도록 돕는 것도 중요합니다. 만약 붓기가 지속되거나 통증이 심해진다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
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