자세가 안 좋아서 목 뒤쪽에 동그란 근육이나 뼈가 생기는 이유는 무엇일까요?

박OO • 2024.11.04

공부할때 자세가 안좋아서 그런지는 모르겠는데 목뒤쪽에 양옆에 고개를 돌리면 동그란 근육이나 뼈같은게 생겼다 없어졌다 해서요

정형외과

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정형외과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.11.04
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
목 뒤쪽에 동그란 근육이나 뼈 같은 것이 느껴지는 것은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨 주변의 근육이 긴장하고 뭉치면서 나타날 수 있는 현상입니다. 장시간 고개를 앞으로 내미는 자세를 취하면 경추의 정렬에 영향을 미쳐 뼈가 튀어나온 것처럼 느껴질 수도 있어요. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 올바른 자세를 유지하고, 정기적으로 스트레칭을 해주는 것이 매우 중요해요. 또한, 근육을 충분히 이완시켜 주기 위해 필라테스나 근력 운동을 하는 것도 추천드립니다. 증상이 지속되거나 통증이 심해진다면, 정형외과나 신경외과를 방문하여 전문의의 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋을 것 같아요.
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정형외과 관련 질문

전신 근육 떨림, 원인이 뭘까요?

전신근육떨림1년차 조금 넘은 20살 학생인데요. 원래 전신 근육이 한 번씩 툭툭 부르르 뛰어서 신경과에 근육떨림 생긴고 거의 바로 한 번 그리고 최근에 한 번 갔었습니다.근데 신경이나 근육 검사결과 정상이였고 자세가 안 좋아서 생긴 허리 휨.목 휨.거북목. 어깨굽음등이 있다고 하셨어요 근데 오늘 아침부터 갑자기 왼쪽 허벅지 뒤쪽에 두근두근거리는 근육떨림이 계속 지속되어 글 남깁니다 . 저번에는 오른쪽 등쪽에 두근두근 거리는 근육떨림이 있었는데 이건 가만히 있으면 안 느껴지고 누워서만 느껴집니다.. 영상은 첨부가 안되어 뛰는 부위를 사진으로 첨부하겠습니다. 힘빠짐이나 근위축은 없습니다 ㅜㅜ