사정이 너무 빠른 경우 어떻게 해야 하나요?

Question

자기위로를 할 때도 그렇고 성관계를 할 때도 그렇고 너무 빨리 쌉니다.. 어떻게 해야 할까요..

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조루 증상으로 고민이 많으신 것 같아 마음이 어려우실 것 같습니다.

조루는 만족을 얻지 못할 정도로 빠르게 극치감에 도달하는 증상으로, 많은 남성들이 경험하는 흔한 문제입니다. 다음과 같은 방법들을 시도해보실 수 있습니다:

1. 행동 치료법:
   - '멈춤-시작' 기법: 사정이 임박했을 때 잠시 멈추고 다시 시작하는 방법
   - 충분한 전희를 통해 긴장을 풀고 몸과 마음을 준비하기

2. 신체적 훈련:
   - 케겔 운동을 통해 골반저근을 강화하여 조절력 향상
   - 깊고 천천히 호흡하여 긴장 완화 및 사정 지연

3. 심리적 접근:
   - 성관계 전 충분한 휴식과 심리적 안정 취하기
   - 불안감이나 스트레스 관리하기

4. 의학적 치료:
   - 알파 차단제, 세로토닌 재흡수 억제제, 항우울제 등의 약물 치료
   - 국소도포치료제 사용

지속적인 문제가 있으시다면, 비뇨의학과를 방문하여 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 통해 개인에게 맞는 치료 계획을 세울 수 있으며, 약물 치료의 경우 반드시 전문의의 처방을 받으셔야 합니다.

조루는 치료 가능한 증상이니 너무 걱정하지 마시고, 적절한 도움을 구하시길 권해드립니다.

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