무리한 후 목 통증과 두통이 생긴 원인은?

박OO • 2025.11.03

3일동안 무리를 했고 일요일 하루동안 집에서 있었습니다. 그리고 오늘 새벽5시에 목이 너무 아파서 깼고 한시간동안 앓다가 결국에 잠에 들었습니다 그리고 지금은 목은 괜찮은데 머리가 아파요 열은 없고요

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감기/몸살 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.03
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    3일간의 무리한 활동 후 발생한 목 통증과 두통은 서로 연관되어 있을 가능성이 높습니다.

    장시간 무리한 활동은 목과 어깨 주변 근육에 과도한 긴장을 유발할 수 있어요. 이렇게 긴장된 근육은 근막통증증후군을 일으킬 수 있는데, 이 상태에서는 목 통증이 발생하고 그 통증이 머리까지 번져 두통으로 이어질 수 있습니다.

    목 근육과 연결된 신경이 자극을 받으면서 긴장성 두통이 발생한 것으로 보입니다. 특히 무리한 활동 후 휴식을 취했을 때 근육이 이완되면서 오히려 통증이 더 느껴질 수 있어요.

    증상 완화를 위해서는:

    • 따뜻한 찜질로 목과 어깨 주변 근육을 풀어주세요
    • 가벼운 스트레칭을 통해 긴장된 근육을 이완시키세요
    • 충분한 휴식을 취하세요
    • 통증이 심하다면 진통제 복용을 고려해볼 수 있습니다

    만약 통증이 지속되거나 악화된다면 마취통증의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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    • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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