술을 오전에 마시면 수면에 덜 영향이 있나요?

박OO • 2025.04.29

술이 수면을 방해한다면서요 그럼 술은 오전에 먹는게 좋나요

정신건강

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정신건강 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.04.29
네, 술은 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 술을 마시면 처음에는 졸음이 올 수 있지만, 시간이 지나면서 수면 주기를 방해하고 깊은 잠을 방해할 수 있습니다. 특히 알코올이 체내에서 분해되는 과정에서 수면이 중단되거나 얕아질 수 있습니다. 술을 마시는 시간에 대해 말씀드리자면, 오전에 술을 마시는 것은 권장되지 않습니다. 이는 신체 리듬을 깨뜨리고 하루의 활동에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 일반적으로 술은 저녁 식사 후나 밤에 마시는 경우가 많지만, 중요한 것은 술을 적당히 마시고 수면 시간과 충분한 간격을 두는 것입니다. 최소한 잠자기 3~4시간 전에는 술을 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한, 술을 자주 마시는 것은 건강에 해로울 수 있으니 적당히 즐기시는 것을 추천드립니다. 만약 술로 인해 수면 문제나 건강상의 어려움을 겪고 계시다면, 전문가와 상담을 통해 도움을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
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정신건강 관련 질문

탈모약 복용 중 술 마셔도 괜찮을까요?

술을 자주 마시는 편은 아니긴 하지만, 친구들을 만날 때 에는 한잔씩 하게 되더라고요. 그런데 제가 탈모약을 먹고 있어서요. 어쩌다 한번씩 조금 마시는 것이긴 한데 탈모약과 술 바로 연달아서 먹는게 아니라 시간 텀을 두고 마시면 그래도 영향이 좀 덜 가겠지? 라는 생각인데요, 탈모약 먹고 술을 마시는 것은 괜찮을지 궁금합니다.

탈모탈모약

1개의 답변

2024.07.25

술과 게임 후 발열, 근육통, 녹색 대변 등 증상, 코로나 감염 후 몸살인가요 아니면 다른 원인이 있을까요?

친구들과 술을 마시고 밤을 새어 게임을 했습니다 그 후 첫차를 타고 오전에 수면에 들었습니다 그런데 수면 이후 근육통 발열 오한 가벼운 어지러움 등이 발생했습니다 기침이나 콧물은 발생하지 않았습니다 2주전쯤 코로나에 감염된적이 있고 단순 몸살이라 생각하고 있습니다만 갑자기 녹색 대변을 보고말았습니다 현재 타이레놀 복용후 수면에 들었습니다