다리 저림과 무릎 통증, 과채 중독 문제일까요?

Question

한 달 동안 계속 집에 있다가 어느 날부터 다리가 저리고 걸을 때 무릎에 통증이 생겼습니다 과채 중도 문재가 될까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

다리가 저리고 걸을 때 무릎에 통증이 생겨 문의주셨네요.

우선, 체중이 부하되는 하체의 경우 과체중도 영향을 끼칠 수 있는 요인이라 볼 수 있습니다.

이와 관련하여 좀 더 자세히 설명드리자면, 
휴식도 건강한 일상을 지내기 위해 중요하지만 적절한 운동을 꾸준하게 지속하는 것 또한 중요하답니다.

쉬는 동안 근력이 약해졌거나 여러 요인에 따라 순환이 원활하지 않을 경우, 잘못된 자세나 습관으로 인해 저린감이나 통증을 유발할 수 있어요.

또한, 과체중의 경우 체중 부하로인해 무릎이나 발목 등 관절에 영향을 끼칠 수 있어 평소 체중 관리와 함께 무릎이나 발목 등의 근력을 강화시켜주는 것이 좋습니다.

가벼운 운동부터 천천히 근력을 증가시키는 습관을 늘려가시되 이러한 생활 습관을 개선함에도 일상에 영향을 끼칠 정도로 증상이 호전되지 않을 경우 척추 질환 감별을 위해 정형외과 진료를 받아보시면 좋을 것 같아요.

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