고개를 흔들거나 숙일 때 뒷통수가 아픈데 두통이 심해요. 어떤 문제인가요?

머리가 깨질듯이 아픕니다. 가만히 있을때는 괜찮은데 고개를 흔들거나 숙일 때, 뭔가를 들기 위해서 힘을 줄 때, 기침할 때, 심지어는 코풀때 뒷통수쪽이 너무 아픕니다. 어지러움보단 통증입니다. 두통 시작한지는 이틀째입니다. 88년생 남성입니다. 이렇게 두통이 심하게 오랫동안 지속되는 건 처음인데, 혹시 어떤 문제일지요 심각한 건 아닐지요? 지금 당장은 해외출장중이라 병원방문이 어려운데, 일단 지금 간단하게라도 할 수 있는 임시방편이 있을지요?