요실금인지 의심되는 증상, 어떻게 해야 할까요?

Question

이상하게 가만히 있는데..요실금인지 
가끔씩 오줌이 새어나와요..일단 제 성별은 여잡니다

소변을 비워내도 계속 나오고..감기 때문에 기침하면 또 나오고..너무 곤란하네요

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요실금은 소변이 나의 의지와 무관하게 새어 나오는 것을 말하는데요, 많은 여성들이 겪는 흔한 문제입니다. 원인은 다양할 수 있으며, 스트레스 요실금(기침, 재채기, 웃음 등으로 인해 발생)과 절박 요실금(갑작스러운 소변 욕구로 인해 발생) 등이 있습니다.

다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋습니다:
1. 골반저근 운동: 케겔 운동을 통해 골반저근을 강화하면 요실금 증상을 완화할 수 있습니다.
2. 생활 습관 개선: 방광을 자극하는 음식(알코올, 카페인이 함유된 음료, 매운 음식, 신맛이 나는 주스나 과일류, 인공 감미료, 초콜릿, 시럽, 꿀, 설탕 등)을 회피하고, 배뇨시간을 정해 규칙적인 배뇨를 하는 것이 도움이 됩니다.
3. 체중 관리: 과체중은 요실금 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
4. 의료 상담: 증상이 지속되거나 심각하다면, 비뇨의학과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 약물 요법과 수술적 요법을 시행할 수 있으므로, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

요실금은 치료가 가능한 질환이므로, 너무 걱정하지 마시고 전문가의 도움을 받아보세요.

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