비뇨의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.29

  요실금은 소변이 나의 의지와 무관하게 새어 나오는 것을 말하는데요, 나이에 상관없이 나타날 수 있습니다. 수요일부터 증상이 시작되었다면, 최근의 생활 변화나 스트레스, 식습관 등을 고려해보는 것이 좋습니다. 요실금에 대처하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있어요: 1. 골반근육 운동을 꾸준히 하여 골반저근을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 케겔 운동이라고도 불리며 요실금 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 2. 배뇨시간을 정해 규칙적인 배뇨를 하도록 노력해보세요. 예를 들어, 2~3시간마다 화장실을 가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 3. 방광을 자극하는 음식과 음료의 섭취를 줄이세요. 카페인이 함유된 음료, 알코올, 매운 음식, 신맛이 나는 주스나 과일류, 인공 감미료, 초콜릿, 시럽, 꿀, 설탕 등을 피하는 것이 좋습니다. 4. 체중 감량을 통해 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 과체중은 방광에 추가적인 압력을 가할 수 있으니까요. 하지만 이러한 자가 관리 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 요실금은 다양한 치료법이 있으므로, 전문가의 도움을 받는 것이 가장 효과적입니다. 비뇨의학과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시기를 권유드려요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요1

  thumb_down

  아쉬워요0