2주간 600g 체중 감소, 괜찮은가요?

김OO • 2025.05.11

5월 28일 몸무게 측정하고 6월 11일 오늘 몸무게 측정했더니 600g정도 감소했는데 괜찮은 걸까요

가정의학과

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2025.05.11
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네, 2주 동안 600g의 체중 감소는 일반적으로 건강한 범위 내에 있다고 볼 수 있습니다. 체중 감소는 개인의 신체 상태, 식습관, 운동량 등에 따라 다를 수 있으며, 주당 0.5~1kg 정도의 감소는 비교적 안전한 속도로 간주됩니다.

다만, 체중 감소가 의도적이지 않거나 식욕 저하, 피로감, 기타 건강 이상 증상이 동반된다면 원인을 확인하기 위해 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 또한, 체중 감소를 목표로 하고 있다면 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 추가적인 질문이나 걱정이 있으시면 언제든 말씀해주세요!
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