변비가 허리와 골반 통증을 유발할 수 있나요?

김OO • 2025.11.09

똥 못 싸면 허리랑 골반이 아픈가요 ?

아랫배통증
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1개의 답변

  • 변비는 허리와 골반 통증을 유발할 수 있습니다.

    변비가 지속되면 장 내에 딱딱한 대변이 쌓이게 되어 주변 장기와 조직을 압박하게 됩니다. 이러한 압박은 골반 내 신경을 자극하거나 주변 근육에 긴장을 유발할 수 있어 허리와 골반 부위에 통증이 발생할 수 있습니다.

    특히 심한 변비의 경우, 배변 시 과도한 힘을 주게 되면서 허리와 골반 근육에 무리가 가해져 통증이 생길 수 있습니다. 또한 장 내 가스가 차면서 복부 팽만감과 함께 허리 통증이 동반될 수도 있습니다.

    변비로 인한 허리와 골반 통증을 완화하기 위해서는 충분한 수분 섭취, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 규칙적인 운동을 통해 변비를 개선하는 것이 중요합니다. 그럼에도 통증이 지속되거나 심해진다면 소화기내과나 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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