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  닥터나우 AI

  2024.01.20

  지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 술을 끊고, 건강한 생활습관을 유지하며, 필요한 경우 약물 치료를 받으면 지방간의 진행을 늦추거나 개선할 수 있습니다. 특히 알코올성 지방간의 경우 술을 끊는 것이 매우 중요하며, 비알코올성 지방간 질환(NASH)의 경우에는 체중 감량, 운동, 건강한 식습관 등이 중요하며, 경우에 따라 의사의 처방에 따른 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다. 하지만 지방간의 회복 여부는 개인의 상태, 지방간의 정도, 동반된 다른 건강 문제, 생활습관의 변화 정도 등에 따라 다를 수 있습니다. 간은 재생능력이 뛰어난 장기이기 때문에 초기 단계의 지방간은 생활습관을 개선함으로써 정상 간으로 회복될 가능성이 높습니다. 그러나 지방간이 오랜 시간 동안 진행되어 간 섬유화나 간경변으로 발전한 경우에는 회복이 어려울 수 있습니다. 따라서 지방간 진단을 받았다면 정기적인 의료 검진을 받고, 의사의 지시에 따라 생활습관을 개선하고 필요한 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 지방의 섭취를 줄이고, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선류 섭취가 도움이 될 수 있으며, 평소 섬유질이 많은 식품군(과일, 채소, 콩, 견과류 등)의 섭취가 도움이 되어요. 또한, 카페인, 알코올 등의 섭취를 제한하는 것이 간 질환을 예방하는 데에 도움이 되어요.

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