다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.18

  음주 후 운동은 간 손상과 근육 피로도를 높일 수 있어 권하지 않습니다. 특히 하이볼과 같은 알코올 음료를 마신 후에는 운동을 하기 전에 충분한 시간을 두는 것이 중요합니다. 알코올은 탈수를 유발하고 운동 시 부상의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에, 음주 후에는 하루 정도 운동을 쉬시는 것이 좋습니다. 만약 운동을 꼭 해야 한다면, 2시에 하이볼을 마셨다면 최소한 5시 이후에 가벼운 유산소 운동을 하시는 것을 권해드립니다. 운동 전에는 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요하니, 물을 많이 마시고 몸의 상태를 잘 체크하면서 운동하시길 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0