정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.06
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 스트레스는 잠꼬대를 포함한 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 스트레스가 높을 때, 우리의 뇌와 몸은 긴장 상태에 있게 되고, 이는 깊은 수면을 방해하며 잠꼬대와 같은 수면 중 행동을 증가시킬 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위한 방법으로는 규칙적인 운동, 명상, 취미 활동, 충분한 휴식 등이 있습니다. 또한, 스트레스 관리가 어렵다면 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 그러나 잠꼬대가 심해지는 것은 깊은 수면을 취하지 못한다는 의미가 될 수도 있어 수면장애를 의심해볼 수도 있어요. 수면다원검사 등을 통해 전반적인 수면의 질을 확인하는 등의 검사가 필요할 것으로 생각되므로, 검사가 가능한 가까운 수면센터 등에 내원하시거나 정신건강의학과 상담을 받아보실 것을 권장드려요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0