LDL 콜레스테롤 높음, 과자와 빵 섭취 가능 여부는 영양성분표로 판단해도 되나요?

김OO • 2024.01.18

의사선생님께 LDL콜레스테롤이 높아서 과자 빵 젤리류를 자제하라는 말을 들었는데요 영양성분표를 보고 괜찮을 것 같은 열량이면 과자나 빵이어도 먹어도 되나요?

콜레스테롤
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.01.18
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    LDL 콜레스테롤 수치가 높다면, 열량만을 기준으로 과자나 빵을 섭취하는 것은 바람직하지 않아요. LDL 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 포화지방, 트랜스지방이 많이 함유된 식품을 피해야 하는데, 이는 대부분의 가공된 과자, 빵, 젤리류에 포함되어 있어요. 열량이 낮다고 해도 이러한 지방의 섭취를 줄이는 것이 중요해요.

    대신, 식이섬유가 풍부하고, 포화지방과 트랜스지방이 적은 통곡물 제품이나, 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋아요. 또한, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선과 같은 식품을 섭취하는 것도 LDL 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다.

    식품을 선택할 때는 영양성분표를 꼼꼼히 확인하여 포화지방, 트랜스지방, 총 지방의 양을 확인하고, 설탕이나 정제된 탄수화물의 함량도 낮은 제품을 선택하는 것이 중요해요. 그리고 규칙적인 운동과 균형잡힌 식사 등의 생활습관 교정도 필요하며, 이를 통해 LDL 콜레스테롤 수치를 관리해 보세요.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    verified

    의료진이 검토한 답변이에요

    info
    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

만성질환 관련 질문

  • LDL-콜레스테롤 높음, HDL-콜레스테롤 높아야 함. 추가 검사 필요한가?

    건강검진 결과가 다음처럼 나왔습니다. LDL-콜레스테롤이 높습니다. 이는 심혈관 질환의 발생위험을 높이는 주요원인입니다. 고혈압, 낮은 HDL콜레스테롤(40mg/dl미만) ,흡연, 나이(남 45세,여55세 이상), 심혈관질환의 가족력중 2개 이상 해당하거나 당뇨병시 약물요법이 필요한지 전문의와 상담하십시오. 콜레스테롤 분획중 HDL-콜레스테롤은 높을수록 동맥경화증 및 이로 인한 심혈관 발병 위험을 낮추는 '좋은' 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 규칙적 운동은 HDL-콜레스테롤을 증가시키는데 도움이 됩니다. 요시험지 검사상 요단백 및 요잠혈 반응이 양성으로 신장질환이 의심됩니다. 확진검사는 아니고 간혹 위양성을 보이는 수도 있으므로 정확한 진단과 치료를 위하여 전문의와 상담하십시오. 추가 검사가 필요할지, 필요하다면 어떤 병원에 가서 어떤 검사를 받아야 하는건지 궁금합니다.

    가정의학과

    고지혈증

    단백뇨

    +1
    2024.11.25

  • LDL 콜레스테롤 수치가 높을 때 계란과 오메가3 영양제 병용 가능한가요? 내과 방문이 필요한가요?

    LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 계란하고 오메가3 영양제 먹음 안될까요? 20대 여성인데 LDL 수치가 146이라 합니다..ㅜㅜ 매일 계란2~3개랑 오메가3 한알먹는데 계란 그만먹어야하나요? 노른자를 빼고먹음 괜찮을까요? 그리고 내과가서 약을 처방받아야할까요..?

    만성질환

    고지혈증

    콜레스테롤

    2024.01.22

  • 총콜레스테롤과 LDL이 갑자기 높아진 이유는?

    총콜레스테롤과 LDL이 갑자기 높아진 이유가 무엇일까요? (키184cm 몸무게 84~88kg, 당뇨,음주,흡연,고혈압X) 24년 8월2일 피검사 결과 총 콜레스테롤 201 중성지방78 HDL 35 LDL 150.4 였습니다. 25년 1월 13일 피검사 결과 총콜레스테롤 256 중성지방 46 HDL 56 LDL 190.8 로 나왔습니다. 약 4개월 정도 후에 이런 결과가 나왔습니다. 이 3~4개월 동안 제가 단백질보충제를 주식으로 생각하고 3kg정도를 먹었습니다. 하루에 최소 2번 정도 먹었습니다. 1. 이렇게 단백질 보충제를 과하게 먹으면 총콜레스테롤과 LDL콜레스테롤이 높게 나올수있나요? 2. 지금 고지혈증약(로스톤정5mg) 복용한지 2일차인데 근육통이 나타났습니다. 증상은 허리디스크 방사통과 비슷합니다. 엉덩이, 허벅지,종아리,발바닥 등에서 땅김,통증,감각이상 등의 부작용이 있습니다. 어떻게 해야될까요 ?

    내과

    2025.01.19
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!