정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.10

  네, 불안장애의 증상 중 손에 힘이 없거나 근육 떨림, 근육통이 나타날 수 있습니다. 불안이 심해지면 신체적으로도 영향을 미칠 수 있는데, 이는 스트레스와 긴장 상태가 지속되면서 근육이 경직되거나 피로감을 느끼게 되는 경우가 많습니다. 또한, 불안이 심할 때는 신경계가 과도하게 활성화되어 떨림이나 힘 빠짐 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 검사에서 특별한 문제가 없었다면, 현재의 증상이 심리적 요인과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 수험생으로서 높은 불안도를 느끼고 있다면, 스트레스 관리와 불안을 완화할 수 있는 방법을 찾아보는 것이 중요합니다. 스트레스를 조절하기 위해 심호흡을 천천히 하거나 운동, 개인의 취미 활동(그림 그리기, 요리 등)처럼 개인에 맞는 스트레스 해소법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 또한, 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면 등이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 가까운 정신건강의학센터에 방문하셔서 의사의 상담을 받아보시는 걸 권유드려요. 필요하다면 약물치료나 심리치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 지속적인 스트레스는 여러 가지 신체적 질환을 야기시킬 수 있고 건강에도 악영향을 끼칠 수 있는 점 참고 부탁드립니다.

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