30주 임산부입니다. 한달 전에 편두통 있은 후부터 매주 편두통이 생기는데요. 한번 생기면 2-3일 정도 지속되는 편입니다. 약을 먹을 수가 없으니 전조증상(번쩍임, 시야 좁아짐)이 나타나면 어두운 곳에 누워있거나 상황이 안 되면 커피를 조금 마시고 어깨나 목을 주무르면서 기다리는데요. 빨리 호전되지는 않습니다. 임신 중 편두통이 자주 나타나는 이유가 뭔가요? 그리고 약을 먹는 대신 조치할 수 있는 방법이 어떤 게 있을까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
임신 중 편두통이 생기셨군요.
실제로 임신 중기, 후기 즈음에는 여성호르몬인 에스트로겐의 변화 때문에 두통에 영향을 줄 수 있답니다.
그 외에도 수면 부족, 스트레스, 혈당의 변화, 카페인 섭취의 제한, 체액 증가 등도 모두 편두통을 유발하거나 악화시키는 요인이 될 수 있어요.
특히 편두통의 전조증상처럼 시야가 번쩍이거나 좁아지는 증상은 혈관의 수축과 확장 과정에서 나타나는 증상으로, 혈류 변화에 의한 신경 자극이 원인이에요.
그래서 어떤 것 하나가 딱 원인이다 라기 보다는 다양한 원인이 복합적일 수 있다고 보시면 됩니다.
그리고 임신 중이라 약을 먹지 못하는 상황이라면 지금처럼 전조증상을 느꼈을 때 미리 조치를 취하는 것이 매우 중요해요.
밝은 조명이나 소음이 자극이 될 수 있기 때문에, 조용하고 어두운 곳에서 안정을 취할 수 있게 해주세요.
또한 수분을 충분히 섭취하고, 기상 및 식사 시간을 규칙적으로 유지하면서 저혈당 상태를 피하는 것이 좋아요.
커피처럼 카페인을 소량 섭취하는 것도 초기에 두통을 억제하는 데 도움이 되는 경우가 많지만, 임신 중이시기도 하니 하루 한 잔 이상을 섭취하지 않도록 주의해 주셔야 한답니다.
그 외에도 어깨, 목 주위를 부드럽게 마사지해주는 것, 따뜻한 찜질을 하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.
가능하다면 스트레칭이나 가벼운 산책으로 긴장을 푸는 것도 좋고요.
다만 두통이 점점 심해지거나, 시야에 이상이 반복되거나, 혈압이 높게 나오는 경우는 임신중독증 같은 다른 위험 요인이 있을 수 있기 때문에 반드시 산부인과 진료를 통해 확인 받아보시는 것이 안전해요.
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갑자기 편두통이 일어납니다. 편두통이 일어나면 멀미가 나고 무엇보다 편두통이 주기적으로 일어납니다. 1년에 한 번은 무조건 나는데 원인이 무엇인가요 예방법은 있나요?
편두통이 아예 없었는데 감기 걸려 몸살이 심해진 이후로 편두통이 생겼는데 감기 나으면 편두통도 나을까?
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