반월상연골 부분파열 시 하체운동 가능할까요?

최OO • 2025.08.17

무릎 내측 반월상연골파열 진단을 받았는데 하체운동을 해도되나요 ? 완전파열이 아닌 부분파열입니다

무릎통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.17

    반월상연골 부분파열 진단을 받으셨군요. 걱정이 많으실 것 같습니다.

    반월상연골 부분파열의 경우, 하체운동은 일반적으로 제한이 필요합니다. 부분파열이라 하더라도 무리한 하체운동은 완전파열로 악화될 수 있기 때문입니다.

    특히 무릎에 직접적인 부담이 가는 스쿼트, 런지, 레그프레스 같은 운동은 피하는 것이 좋습니다. 무릎을 구부리거나 비트는 동작, 점프하는 동작도 연골에 추가적인 손상을 줄 수 있어 주의해야 합니다.

    현재 상태에서는 의사가 권장하는 재활운동을 중심으로 진행하시고, 하체운동을 다시 시작하기 전에 반드시 담당 의사와 상담하시는 것이 안전합니다. 완전히 회복된 후에도 점진적으로 강도를 높여가며 운동하시는 것이 중요합니다.

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