평소 앉을때 고개를 많이낮춰 공부를 하는 학생입니다. 거북목이 좀 있다고 일주전 정형외과에서 진단받았었습니다. 허리도 좀 구부리는데 그때문인지 첨부된 사진쪽에 등 피부안쪽 근육이 약간 안쪽으로 모이는 느낌? 잡아서 가운데 모아지는 느낌이 있습니다. 지속시간은 보통 5분정도있다가 사라지는거같고, 통증이나 그런건 없습니다. 건강염려가 심해 췌장문제인가싶지도 했지만, 2월 28일 피검사에서 당 신장 빈혈 간 고지혈 갑상선 이 정상이라고 하셨습니다. 단순 허리구부러짐에 의한 근육뭉침일까요?
1개의 답변
말씀하신 증상은 장시간 앉아서 공부하거나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있는 근육 긴장이나 뭉침일 가능성이 높습니다. 특히 거북목과 허리 구부림은 등과 목 주변 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 현재 통증이 없고, 피검사 결과도 정상이라면 심각한 내과적 문제일 가능성은 낮아 보입니다.
쉽게 말해, 한 자세로 장시간 신경이나 근육의 압박으로 혈액 순환 장애가 지속될 경우 통증이나 저린감이 느껴질 수 있습니다. 따라서, 장시간의 공부가 필요한 경우에도 한 두시간에 한번씩은 가벼운 움직임이나 스트레칭을 해주는 것이 혈액 순환을 돕고, 척추 질환 등을 예방할 수 있습니다.
또한, 지속적으로 불편함이 느껴지거나 증상이 악화된다면, 정형외과나 물리치료 전문가와 상담하여 자세 교정이나 적절한 운동을 통해 증상을 완화하는 것이 좋습니다. 공부할 때 올바른 자세를 유지하고, 정기적으로 스트레칭을 하여 근육의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
거북목과 승모근 결림과 상관이 있나요?
재활의학과기침할때 왼쪽 뒤통수에 두통이 생겨요. 가만히 있을때 왼쪽 목이랑 뒷통수 부분에 두통이 생겨 목 스트레칭을 일주일 넘게 한 이후로는 가만히 있을때 두통은 이제 괜찮은데 기침하거나 힘을 주면 왼쪽 뒷통수쪽에만 약간에 두통이 와요. 체중이 증가하거나 비만에 따라 신경이 눌리면서 두통이 올 수 있을까요? 제가 자세가 좋지않아 거북목이 심한데 자세로 인해 신경이 눌리면서 두통이 생기는걸까요? 원래 두통이 없는 사람인데 계속 힘줄때마다 이러니까 무서워요 ㅠㅠㅠㅠ
통증두통아내가 목뒤에 담이 걸려서 신경과 통증의학과 정형외과 재활의학과를 다녀도 거북목이고 등이 굽었다고 허리를 펴고 고개를 바로 세우는 자세를 유지해야 한다면서 주사나 물리치료를 해도 6개월째 낫지 않습니다. 큰 병원에 진찰받으러 가보려 하는데 어느과에 어느 분야로 가야하고 엠알아이같은 검사도 받아야 되는지요? 좋은 답변을 부탁드립니다.
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