빵만 먹으면 괜찮을까요?

고OO • 2024.02.16

빵으로만 식사해도 되나요?

다이어트
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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.02.16
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    빵만으로 식사를 하는 것은 권장되지 않아요. 빵은 주로 탄수화물을 많이 함유하고 있으며, 필수 영양소인 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등이 부족할 수 있어요. 균형 잡힌 식사를 위해서는 다양한 식품군을 섭취하는 것이 중요해요. 곡물, 채소, 과일, 단백질 식품(육류, 생선, 콩류 등), 지방이 적절히 포함된 식단을 구성하는 것이 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 에너지바와 같은 식품으로는 충분한 영양소를 채우기 부족할 수 있어요. 가볍게라도 식사를 하시는 것을 권유드려요.

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