매일 한캔의 맥주를 마시고 있습니다

권OO • 2023.08.30

안녕하세요 40대 여성입니다. 하루에 500짜리 맥주를 매일 육아 마치고 한캔씩 먹어온게 10년 정도 된거 같아요... 더 먹을때도 있구요.. 근데 대부분 한캔 정도 먹고요.. 근데 요즘들어 살도 많이 찌고.. 건강도 걱정되서 참아보려고 했는데 금단 현상이 오는거 같아요 아이를 재우고 나면 10시쯤 되면 맥주 생각이 참을수 없을 정도로 오고요 목넘김에 청량함과 시원함이 땅기는 목마름에 힘들어지고 있습니다. 그래서 결국 참지 못하고 캔을 매일 따고 있고요,, 힘들게 참고 참은게 3일정도 되는거 같아요 중독인듯한데 혼자 스스로 참아서 해결할수있는 단계는 아닌듯해요 약의 도움을 받아야할까요? 참지 못하는 제자신이 너무 한심하고 답답해요 ㅠㅠ 근데... 그 한캔의 행복감은 크구요 ㅠㅠ 도움을 주세요~

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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.08.30

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 10년 째 매일 맥주를 드셨다면, 단번에 끊기는 힘드셔서 고민이 많으실 것 같아요. 청량감과 시원함 때문에 맥주를 드시는 것이라면, 당류가 포함되지 않은 탄산수 같은 것으로 대체 해 보시는 것은 어떨까요? 혹은 요즘 무알콜 맥주로 많이 판매하고 있으니 그러한 상품들을 활용해보시면 도움이 되지 않을까 싶어요. 이러한 노력에도 맥주가 생각나신다면, 가까운 가정의학과 혹은 정신건강의학과 방문하여 의사와 상담받아보시는 것도 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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