불면증 약 의존증이 생긴 걸까요?
정OO • 2026.03.01
깜빡하고 여행오면서 불면시 먹는 약을 안 챙겼는데 잠이 안와서 세네시간을 뒤척였어요. 약 의존증이 생긴걸까요? 약을 끊어야 하나요? 잠을 못자니 너무 괴로워요.
불면증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.01error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
수면제를 복용하다가 갑자기 중단하니 잠을 이루기 어려우셔서 많이 힘드실 것 같습니다.
수면제를 지속적으로 복용하면 신체가 약물에 적응하여 의존성이 생길 수 있습니다. 갑자기 약을 중단했을 때 일시적으로 불면 증상이 더 심해지는 반동 불면이 나타날 수 있어요.
하지만 이것이 반드시 심각한 의존증을 의미하는 것은 아닙니다. 수면제는 갑자기 중단하기보다 의사와 상담하여 서서히 용량을 줄여나가는 것이 좋습니다.
현재 여행 중이시라면 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 취침 전 카페인이나 알코올 섭취를 피하며, 침실 환경을 편안하게 만드는 등의 수면 위생을 실천해보세요.
여행에서 돌아오신 후에는 처방받은 의사와 상담하여 약물 의존도를 평가받고, 필요하다면 약물 감량 계획을 세우는 것이 좋습니다. 정신건강의학과에서 상담을 통해 불면증의 근본 원인을 찾고 적절한 치료 방법을 모색하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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정신건강 관련 질문
Adhd약 콘서타54 복용중입니다 불면증
안녕하세요 약먹고있고 효과도 너무 잘 느끼고있어요 근데 약효가 너무 오래가는 느낌이라 거의 18?시간이상 가는거같아요..그래서 거의 불면증아닌 불면증 겪고있는데 수면제 처방받을라니 건강에도 안좋을거같고 의존하게 된다고 해서 고민이네요..어떡하면 좋을까요
성 고민
불면증
ADHD
2023.01.27스트레스를 받으면 불면증이 더 심해집니다
긍정적으로 생각하려고 하고 안좋은 일은 빨리 잊어버리려 나름 노력은 하는데 기질상 그 부분이 어렵습니다. 불면증이 있어서 스트레스를 받으면 불면증이 더 심해지는 것 같은데 불면증을 해결할 좋은 방법이 있을까요? 또한 불면증 약을 먹으면 내성이 생기거나 하는 큰 부작용이 있는지 궁금합니다.
정신건강
2023.01.23리보트릴 대체가능한
불면증처방전 리보트릴 대체가능한약은 어떤건가요
정신건강
불면증
2023.02.24
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