체력 회복을 위한 식단과 운동은 무엇이 좋을까요?

김OO • 2024.02.20

장염걸린 후 입원 3일 후 피검사 결과 정상이여서 퇴원했는데요 ㅜ 어제까지만 해도 가스차서 불편해서 변비인가싶었는데 오늘 묽지만 조금씩 대변형태로 나오고 있는것 같아서 다행이다 싶었습니다. 그런데 더한 문제가 생겼어요 ㅜ 몸에 기운이 하나도 없어요 …. 이건 뭘까요..?

장염복부팽만변비소화불량

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소화기질환 관련 질문

만성피로로 잠을 자도 피곤하고, 회복을 위한 운동은 무엇이 좋을까요?

저혈압과 자율신경계 문제로 만성피로에 시달리는데, 잠을 자도자도 피곤합니다. 아플때는 몇시간이 되던 그냥 자라는 소리가 있던데, 아픈게 하루 이틀이 아니라 1년정도 지속되다 보니 8시간에서 잠을 끊어야할지 아니면 잠이오는대로 계속 자야할지 고민됩니다. 그리고 만성피로를 벗어나기 위해 회복하려면 어떤 운동을 해야할지 알려주세요