목을 돌릴 때 통증이 생기는 원인은?

Question

목을 가만히 냅둬도 통증이있고 아예 목을 왼쪽으로 돌렸을때 목이 땡기고 통증이 있다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

목 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 현재 말씀하신 증상은 근육 긴장, 잘못된 자세, 혹은 경추(목뼈) 관련 문제일 가능성이 있습니다. 특히 목을 돌릴 때 통증이 심하다면 근육 염좌나 경추 디스크 문제를 의심해볼 수 있습니다.

우선 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
1. 목을 과도하게 사용하지 말고 충분히 쉬어주세요.
2. 초기에는 냉찜질로 염증을 완화시키고, 이후에는 온찜질로 혈액순환을 도와주세요.
3. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 목을 앞으로 내밀지 않도록 주의하세요.
4. 통증이 심하지 않은 경우, 목 주변 근육을 부드럽게 스트레칭해보세요.

하지만 통증이 지속되거나 악화된다면, 전문적인 진단이 필요합니다. 특히 통증이 점점 심해지거나 팔이나 손에 저림 증상이 있을 때, 목 움직임이 극도로 제한될 때는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 가까운 정형외과에서 진료를 받아보시길 권유드려요. X-ray, MRI 등의 검사가 필요할 수 있으니 정확한 원인을 파악하기 위해 병원 방문을 고려해보세요.

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