오메가3 물에 섞어 섭취 시 효과는 있을까요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.10
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오메가3는 지용성 성분으로 물에 녹지 않기 때문에 물에 섞어 섭취해도 물 위에 뜨는 것이 정상입니다. 그러나 오메가3의 효능은 물에 녹는 것과는 관련이 없으며, 체내에서 흡수되어 혈행개선에 효과가 있습니다. 따라서 물에 섞어 마시더라도 오메가3의 혜택을 받을 수 있습니다. 하지만 캡슐 형태로 섭취하는 것이 일반적이며 더 편리할 수 있습니다. 오메가3는 고콜레스테롤혈증과 고트리글리세라이드혈증 환자에게 처방되기도 하며, 혈관 건강에 도움을 줄 수 있으니 꾸준한 섭취를 권장드립니다. 그러나 모든 건강기능식품은 장기간 복용을 권장하지 않으며, 기저질환이 있는 경우에는 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드립니다.

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