혈당은 밥을 먹는 순간부터 오르나요?
한OO • 2024.10.20
혈당은 밥먹는 순간부터오르나요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.20
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네, 음식을 섭취하게 되면 혈당은 식사를 시작한 후 대략 10분에서 15분 정도 후에 상승하기 시작하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 탄수화물이 풍부한 음식을 먹었을 때는 혈당이 더욱 빠르게 올라갈 수 있어요. 일반적으로 혈당은 식사 후 1시간에서 2시간 사이에 최고점에 이르는 경향이 있으며, 식후 2~3시간 후에는 식사 전의 혈당 수치로 떨어지게 됩니다. 따라서 혈당 관리가 필요한 경우에는 식사 후 혈당 변화를 주의 깊게 모니터링하고, 혈당 상승을 완만하게 하는 식사 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
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