웨이트 트레이닝 후 손목 통증, 어떻게 해야 하나요?
이OO • 2025.02.10
무리한 웨이트 트레이닝 후 손목이 뻐근하고 아픕니다.
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1개의 답변
웨이트 트레이닝 후 손목에 뻐근함과 통증이 있다면, 손목 사용을 줄이시고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 냉찜질을 통해 염증을 줄이는 것이 도움이 될 수 있으며, 손목 보호대를 착용하여 추가적인 손상을 방지하는 것도 좋은 방법입니다. 손목 통증이 지속되거나 심해진다면, 손목 신경이 압박되거나 염증으로 인해 통증이 있을 수 있으므로 가까운 정형외과 진료를 권유 드립니다. 소염진통제를 복용하는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 통증이 계속되거나 사용할 수 없을 정도로 심해진다면, 물리치료가 필요한 상황일 수 있으므로 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.
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