웨이트 트레이닝 후 손목 통증, 어떻게 해야 하나요?

이OO • 2025.02.10

무리한 웨이트 트레이닝 후 손목이 뻐근하고 아픕니다.

정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.05.19
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    웨이트 트레이닝 후 손목에 뻐근함과 통증이 있다면, 손목 사용을 줄이시고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 냉찜질을 통해 염증을 줄이는 것이 도움이 될 수 있으며, 손목 보호대를 착용하여 추가적인 손상을 방지하는 것도 좋은 방법입니다. 손목 통증이 지속되거나 심해진다면, 손목 신경이 압박되거나 염증으로 인해 통증이 있을 수 있으므로 가까운 정형외과 진료를 권유 드립니다. 소염진통제를 복용하는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 통증이 계속되거나 사용할 수 없을 정도로 심해진다면, 물리치료가 필요한 상황일 수 있으므로 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.

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정형외과 관련 질문

  • 손목 통증이 지속될 때 어떻게 해야 하나요?

    새끼손가락 아래쪽 손목에 통증이 잇습니다. 손목을 뒤로 꺽으면 통증이 더 잇는편이고요 좌우로 꺽어도 통증이잇어요. 기간은 오래되서 기억이 안나오고요. 어떻게해야하나요.

    +1

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